Cuando llega septiembre parece que todo vuelve a su rutina normal: el trabajo, el colegio de los niños, el despertador. Todo esto, junto con que los días cada vez son más cortos, puede llevar a sufrir la llamada depresión otoñal. Aunque hay personas más sensibles que otras, de un modo u otro todos sentimos esa sensación de apagamiento que provoca el otoño.
Los síntomas de la depresión otoñal
Desánimo o falta de interés general; tristeza sin motivo aparente; cansancio continuo; alteraciones del sueño, incluso llegando al insomnio; irritabilidad fácil; cambios en la alimentación; falta de concentración constante. Quien sienta varios de estos síntomas puede haber entrado en el estado depresivo otoñal, que aunque parezca pasajero siempre es recomendable tratar con un especialista antes de que pudiera volverse crónico.
La acupuntura como ayuda en la depresión
Como se ha comentado en otras entradas, la Medicina Tradicional China se basa en la liberación de bloqueos energéticos y desequilibrios en los órganos, de ahí su gran efectividad. A diferencia de los medicamentos antidepresivos, la acupuntura no tiene ningún efecto secundario, por lo que resulta aún más interesante su tratamiento. Dentro de la Medicina China se diferencian varios tipos de depresión, según los cuales se dirige el tratamiento: estancamiento del Qi en el hígado; estancamiento del Qi que se convierte en fuego; acumulación de la energía; ansiedad que afecta a la mente; deficiencia en el corazón y bazo; deficiencia de Yin y exceso de fuego.
Además de asistir a las sesiones de acupuntura, se recomienda llevar una alimentación sana, hacer algo de ejercicio y, por qué no, comer un poco de chocolate para subir el ánimo.
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